TCM Tonic | Confinement Rheumatism Fatigue

汇集西兰花香四益

Huiji Stir Fried Broccoli
主料:
材料1
肉碎 200克
虾肉 100克(切粒)
鲜冬菇 3朵(切粒)
马蹄 3粒(去皮,切粒)
青葱 1根(切粒)
洋葱粒 适量
蒜泥 适量

调味料 (混均)
蚝油 1汤匙
酱清 1汤匙
糖 1/4汤匙
麻油 1/2汤匙
胡椒粉 1/4汤匙
粟米粉 1茶匙

材料2
西兰花 200克 (切成小朵,烫熟)

材料3
汇集补腰精 1-2杯 (汇集量杯)

方法:

  1. 把蒜泥爆香
  2. 把材料1倒入锅内
  3. 加入调味料
  4. 把西兰花加入锅内,翻炒均匀即可
  5. 加入1-2杯汇集补腰精,即可上菜